Как сэкономить на стоматологе: правила ухода за зубами

Каждый знает, как неприятно бывает получить астрономический счет за стоматологические услуги. Для того, чтобы поход к стоматологу не ударял так сильно по кошельку, нужно помнить о правилах гигиены зубов. Многие люди ограничиваются тем, что чистят зубы два раза в день первыми попавшимися в супермаркете щеткой и пастой, однако этого совсем не достаточно для качественного ухода. Здесь несколько советов, как сохранить зубы здоровыми, чтобы их не приходилось долго и дорого лечить.

Чем чистить, как чистить?

Выбирать зубную щетку лучше по рекомендации Международной Стоматологической Ассоциации. Сегодня, помимо обычной мануальной щетки, на полках магазинов можно видеть электрические и ультразвуковые щетки. Электрическая щетка совершает быстрые движения щетинок и удаляет посредством этого налет, а ультразвуковая помимо этого воздействует на него безопасным ультразвуком. В чем преимущество современных щеток?

Дело в том, что норма чистки зубов составляет 2 минуты. Часто дети и взрослые чистят зубы слишком быстро и из-за этого некачественно. В электрической или ультразвуковой щетке есть таймер, который автоматически выключает ее спустя 2 минуты. Кроме того, многие дети и даже взрослые удаляют налет не до конца из-за неправильной техники чистки. Современные высокотехнологичные щетки помогают делать это более тщательно так, как невозможно сделать обычной.

Что еще можно сделать для поддержания чистоты зубов.
Хорошо удалять налет с зубов недостаточно, необходимо также хорошо вычищать его между зубов. Для этого можно использовать зубные нити, зубные ленты, зубные ершики. Если на ужин была, например, аппетитная курочка, частички пищи с большой вероятностью остались между зубов и нужно воспользоваться зубной нитью.

Многие люди жуют жвачку после еды. Эта привычка действительно помогает очищению зубов за счет повышения слюноотделения. Однако, не стоит ей злоупотреблять, она разрушает коронки и пломбы из-за механического воздействия. Также, вредно жевать жвачку на голодный желудок и больше 5 минут, это провоцирует гастрит и язву.

Кроме вышеперечисленных способов поддержания чистоты зубов, необходимо помнить об еще одном - гигиенической чистке зубов у стоматолога. Ультразвуком специалист счищает камни, и проводит глубокое фторирование. Делать это нужно раз в год или чаще, если есть рекомендация стоматолога.

При наличии брекетов целесообразно приобрести специальный аппарат - ирригатор. Это профессиональная чистка зубов на дому. Часто из-за брекетов не получается хорошо вычищать зубной налет, поэтому стоматологи рекомендуют использовать ирригатор. Его также можно использовать просто для лучшего очищения зубов людям без брекетов.

Какие привычки вредят зубам?

Для того, чтобы уберечь зубы от кариеса нужно помнить, какие продукты вредят зубам больше всего. Конечно, это сладкие напитки, газировки и сладости. Их потребление лучше спланировать на момент перед чисткой зубов и сократить до минимума, либо совсем исключить из рациона. Также, эмаль разрушают цитрусовые, поэтому их тоже нужно есть с осторожностью и чистить зубы после.
Любовь к кофе, черному чаю и табаку может обойтись потемневшей эмалью. Существуют специальные пасты для любителей красящих напитков и сигарет, которые отбеливают зубы. Однако, это не панацея от потемневшей эмали, лучше уменьшить воздействие красящих веществ для сохранения белизны зубов.

Профилактика - лучшее лечение, и эта поговорка полностью правдива, если речь идет о красивых и здоровых зубах.